slow life happy yoga

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12月のhappy yoga 19:26
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    こんばんは。
    めっきり寒くなりましたね。
    みなさん、お元気ですか?


    わたしは、なんだか盛りだくさんの11月。
    バタバタと慌ただしく過ごしております。
    でも、yogaのおかげで風邪を引くこともなく元気です!


    元気じゃないと、楽しいコトも楽しめないし、悲しいコトや嫌なコトがあった時にダメージ2倍の気がします。

    幸せは2倍、悲しいコトは半分に…

    え、プロポーズ!?
    健康は大事、って話です。笑笑



    さてさて、もう2018年もラスト1か月!
    元気に過ごしたいものですね。


    まずは呼吸!
    わたし自身、最近特に呼吸を意識してyogaをしています。


    自分の呼吸に合わせて動く。
    簡単そうに思えて、これ、結構難しいようで。
    周りに合わせる、みんなに遅れないで、って小さい頃から染み込んでしまってる気がします。


    まずは自分の心地良い呼吸を知る。
    そして、その呼吸に合わせて動く。
    周りの人と動きがズレても全然気にせずに。
    これができるとほんとに気持ち良い!!

    そして、これを続けることで、その人それぞれに必要な変化があらわれてくると言われています。
    余分なお肉が無くなったり、体幹がついたり、疲れにくくなったり、人間関係が良くなったり…などなど。


    わたしもyogaを続けてきて、変化を感じています。
    それについては長くなってしまうので、次の記事に書こうと思います。

    今日中に書けるかな?
    興味ある方はまた見てみてくださいね。


    さあ、師走。
    何かと忙しい時期ですが、自分自身もyogaで整えて、気持ち良く新年を迎える準備をしましょう!


    12月のhappy yoga



    ⚫︎
    A 10:30〜11:30
    B 13:00〜14:00
    定員 5名
    1lesson 60分 ¥1,000
    初回体験 ¥500
    場所 グリーンロード力石インター近く


    10:00〜11:15
    1lesson 75分 ¥1,500
    3回でトリートメントサービス!
    託児 ¥350/人
    場所 soy〈www.soy-miyoshi.com〉


    19:10〜20:30


    20:00〜21:20 (男性限定クラス)

    1lesson 75分 ¥1,500/1回 / ¥5,500/4回
    初回体験 ¥1000
    場所 如意寺 〈豊田市力石町黒見175〉


    希望日とお名前をご記入のうえ、メール、またはLINEにてご予約ください。
    お問合わせもお気軽にどうぞ。↓

    mail: happy_yoga_maiko@yahoo.co.jp

    LINE ID …@gfd9244w


    返信メールにて、場所などの詳細をお伝えします。

    二日経っても返信が無い場合は
    お手数ですが、このブログのコメント欄より連絡お願いします。


    ※自分自身を大切にして、好きでいるために、自分だけの時間を持ってもらいたい!
    という思いから、お子様連れの日を設けていません。

    ぜひ、託児をご利用ください。
    お子様を信頼できる先生に預けて、リフレッシュしましょう!
    もしお子様連れのご要望がありましたら、ご連絡くださいね。


     http://instagram.com/yamada_maiko/
    | yogaのこと | comments(0) | - | posted by maiko
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